6. Wintertraining

Kraft- u. Ausdauertraining / Gymnastik / Stabilität

6. Wintertraining

Kraftausdauertraining ohne Geräte

 

 

Datum:20. Februar 2015     Ort:Kirchberg a. W., NMS Turnsaal

Treffpunkt:18:30                      Trainingsbeginn / Ende:18:45 -19:45

Voraussetzung:Keine

Übungsleiter: Doblinger Andreas

Teilnehmer Anzahl:15  Damen o. Herrn

Kosten:  €  2,00

Anmeldung erforderlich bei Doblinger Andreas: 0664 / 24 395 08

Von den Trainingsteilnehmern mitzubringen:

Trainingsgerät: Alles Vorhanden ( eventuell Gymnastikball )

Ausrüstung:Sportbekleidung, Hallenschuhe, Handtuch

Trainingsablauf

  1. Aufwärmen
  2. Körpergewichtsübungen
  3. Theraband
  4. Gymnastikball
  5. Cool down

 

Mit Sportlichen Grüßen die Vereinsleitung

 

   

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