4. Wintertraining

Wir laden ein zum 

4. Wintertraining

Kraftausdauertraining ohne Geräte

 

 

 

Datum:30.Jänner 2015   Ort:Kirchberg a. W., NMS Turnsaal

Treffpunkt:18:30             Trainingsbeginn / Ende:18:45 -19:45

 

Voraussetzung:Keine

Übungsleiter: Bauer Josef

Teilnehmer Anzahl:15  Damen o. Herrn

Kosten:  €  2,00

Anmeldung erforderlich bei Bauer Josef 0699 / 10 250 998

 

Von den Trainingsteilnehmern mitzubringen:

Trainingsgerät: Alles Vorhanden

Ausrüstung:Sportbekleidung, Hallenschuhe, Handtuch

Trainingsablauf

1. Aufwärmen                       

2. Kraft- Ausdauersätze             

3. Dehnen    

Mit Sportlichen Grüßen die Vereinsleitung

Nächstes Wintertraining: 13. Februar 2015

Trainings Art: Kraftausdauertraining ohne Geräte

 

 

   

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