Kindersommerlauf

3.ter Wintertrainingskurs

Details

3. Wintertraining: Kraftausdauertraining ohne Geräte

 

Datum: 19.Dezember 2014                            Ort: Kirchberg a. W., NNMS Turnsaal

Treffpunkt: 18:30                                           Trainingsbeginn / Ende: 18:45 -19:45

 

Voraussetzung: Keine

Übungsleiter: Doblinger Andreas

Teilnehmer Anzahl: 15-20 Damen o. Herrn

 

Von den Trainingsteilnehmern mitzubringen:

Trainingsgerät: Theraband sind vorhanden,  Gymnastikball nur sehr geringe Stückzahl vorhanden!!

Ausrüstung: Gymnastikmatten sind vorhanden,Sportbekleidung, Hallenschuhe, Handtuch

Kosten: Mitglieder € 0  / Nicht Mitglieder €  2,00

Anmeldung erforderlich bei Doblinger Andreas 0664 2439508 oder Bauer Josef 0699 / 10 250 998

Keine Duschmöglichkeit vorhanden

 

Trainingsablauf

  1. Aufwärmen
  2. Körpergewichtsübungen
  3. Theraband
  4. Gymnastikball
  5. Cool down

 

Mit Sportlichen Grüßen die Vereinsleitung

 

Von Jänner bis  April 2015  werden noch weitere Wintertrainingskurse geplant und hier veröffentlicht!!

 

 

   

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