Kindersommerlauf

2ter Winter Trainingskurs

Details

2. Wintertraining: smovey WORKOUT

Datum:7.November 2014                              Ort:Kirchberg a. W., NNMS Turnsaal

Treffpunkt:18:30                                           Trainingsbeginn / Ende:18:45 -19:45

Voraussetzung:Keine

Übungsleiterin: smovey Coach Barbara Artlieb

Teilnehmer Anzahl:15 Damen o. Herrn

 

Von den Trainingsteilnehmern mitzubringen:

Trainingsgerät:smovey , 10 Leigeräte sind vorhanden (ANMELDUNG dafür erforderlich)

Ausrüstung:Gymnastikmatten sind vorhanden,Trinkflasche,Sportbekleidung, Hallenschuhe mit weißer Sohle, Handtuch

Kosten: Mitglieder € 0 / Nicht Mitglieder €  2,00

Anmeldung erforderlich bei Barbara Artlieb unter 0681 / 8185 4886 oder

Bauer Josef 0699 / 10 250 998

Keine Duschmöglichkeit vorhanden

Trainingsablauf

  • Kennenlernen - was sind die Besonderheiten der smoveys?
  • Erste einführende Basisschwünge
  • Workout für den ganzen Körper
  • Cool Down mit gegenseitigem "Abrollen" mit den smoveys - eine Wohltat!!

 

Mit Sportlichen Grüßen die Vereinsleitung

 

Von Oktober bis April sind mehrere Trainingskurse im NNMS Turnsaal geplant!!

Nächstes Training: 19. Dezember 2014   

Trainings Art: Koordination + Kraftausdauer Training

 

   

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