Kindersommerlauf

Winter Trainingskurse 2014 -2015

Details

EINLADUNG zu den Winter Trainingskursen in den Verschiedensten Bereichen

Kraft- o. Ausdauertraining / Gymnastik / smovey

Von Oktober bis April sind mehrere Trainingskurse im HS Turnsaal geplant!! 

 

1. Training: Kraftausdauertraining ohne Geräte

Datum:17.Oktober 2014        

 

Ort: Kirchberg am Wagram, HS Turnsaal

Treffpunkt: 18:30   

Trainingsbeginn / Ende: 18:45 -19:45

Übungsleiter: Bauer Josef

Voraussetzung: Keine

Teilnehmer Anzahl: 15 Damen o. Herrn

Von den Trainingsteilnehmern mitzubringen:

Trainingsgerät: Gymnastikmatte wenn vorhanden

Ausrüstung: Sportbekleidung, Hallenschuhe mit weißer Sohle, Handtuch

 

Kosten: Mitglieder € 0 / Nicht Mitglieder €  1,50

Anmeldung erforderlich bei Bauer Josef unter 0699 / 10 250 998

Keine Duschmöglichkeit vorhanden

 

Trainingsablauf des 1. Trainings

1. Aufwärmen            10 min Völkerball          

2. Übung                     8 Übungen, 3-Sätze                     

3. Dehnen                                                                                            

 

Mit Sportlichen Grüßen die Vereinsleitung

 

 

Nächstes Training: 7. November 2014     

Trainings Art: Koordination + Kraftausdauer Training mit smovey

Leitung: Smovey Coach Barbara Artlieb 

 

 

 

   

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